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(胡德成)  来源|北京晚报  题图|视觉中国  责编|崔文灿

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心理创伤只能在关系中疗愈,关系才是一切

2018-06-19  如渔饮水

王尔德说,爱自己是终身浪漫的开始。

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说董明珠人活得非常纯粹,不接受任何的人的攻击,她有什么就会说什么,从不藏着掖着,属于那种活得非常通透的人。

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经过我的观察,那些直性子的人,他们的性格本就那样,说话直白并不是针对我,而是对每个人都是那样,那为什么只有我在乎和受伤害呢?

学了一点心理学之后,才发现原来我这种反应,是早在童年时期就已经埋下的创伤,而别人只是无意揭开我的伤口罢了。

后来一碰到别人说了让我很受伤的话,我就会反问自己,他们所说的话是在针对我吗?还是由于我内在的投射,明明人家没有伤害我的意思,为什么我非得想成是对我的迫害呢?

想明白了这一点,我心里就会好受很多,尽管难受还是存在的,但我不抗拒,坦然的接受这份难受,让它在我的内心自由流动,这样会让难受很快就消失了。

如果别人是在针对我,我会直接说跟他,他的行为方式给造成了困扰和伤害,提醒他要收敛,如果不是有意的话,他下次会注意;如果明知道他的行为对我造成了伤害还乐此不彼,那么我会怼回去,通过正确的方式,让他也感同身受一下。

让我明白的第二点就是:关系就是一切。

没有了关系,社会也就不复存在了。一个人有心理问题,通过自我修炼是很难自我疗愈的,必须得通过亲密关系,你的伤口才可能被看见、被疗愈。自从我明白了这一点之后,我就不再排斥人际关系了,不管遇到好坏,我都知道这里面一定有我必修的课程。通过一定的人际交往,找合适的人共情、聊天、倾述,我突然发现我变得开心了很多。其中,包括性也是对关系的渴望。

第三点:自恋、性和攻击性,是自身发展的动力和养料。

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第四点:尽信心理学,不如无心理学。

每一位为心理学家,他所强调的观点,其实都是他人生经历的折射。或者每一位成功人士所强调的成功品质也是一样的,比如说,他们靠坚持和勤劳获得成功,那么他们则会对这两个品质推崇备至。

就像心理学家艾瑞克森,从小就患小儿麻痹症,后来他通过自我催眠获得疗愈,那么在他往后的人生当中,他就会对催眠疗法很推崇。

武志红说,我曾有很深的感悟,觉得没有“心理问题”这回事,有的都是人性的种种呈现方式,它们这一切都有待拥抱和理解。

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